Les 30 minutes les plus folles de votre journée pour obtenir les meilleurs résultats de votre vie!
Insanity Max : 30 a pour but d’être aussi dur que possible, pour aussi longtemps que vous le pouvez jusqu’à ce que vous atteignez vos limites! Malgré sa haute intensité, vous aurez toujours une version moins intense de chaque exercice. Aucun équipement n’est requis.
Avec des exercices cardiovasculaires qui vont vous achever, des séances d'entraînement en force musculaire de style Tabata exigeantes, en plus de 150 nouveaux mouvements conçus pour vous aider à pulvériser vos limites, Shaun-T vous pousse à travailler plus fort, à tenir plus longtemps, et à retarder votre limite « MAX OUT ». Il ne s'agit pas de passer au travers des 30 minutes. Il s'agit plutôt de repousser vos limites chaque jour pour obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé en 60 jours.
Et même si INSANITY MAX: 30 est un programme exigeant, vous pouvez toujours suivre les variantes - peu importe votre niveau de forme physique - pour atteindre votre limite « MAX OUT » et obtenir le MAX de résultats! L'objectif est de travailler le plus fort et le plus longtemps possible jusqu'à ce que vous atteigniez votre limite « MAX OUT » - qui est le moment où vous avez tout donné et où vous n'arrivez plus à vous tenir debout. Chaque séance d'entraînement vous pousse à aller plus loin que votre dernière limite « MAX OUT » pour vous responsabiliser. Faites à chaque fois une minute de plus et vous deviendrez incroyablement plus fort - chaque jour.
Avec des exercices cardiovasculaires qui vont vous achever, des séances d'entraînement en force musculaire de style Tabata exigeantes, en plus de 150 nouveaux mouvements conçus pour vous aider à pulvériser vos limites, Shaun-T vous pousse à travailler plus fort, à tenir plus longtemps, et à retarder votre limite « MAX OUT ». Il ne s'agit pas de passer au travers des 30 minutes. Il s'agit plutôt de repousser vos limites chaque jour pour obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé en 60 jours.
Et même si INSANITY MAX: 30 est un programme exigeant, vous pouvez toujours suivre les variantes - peu importe votre niveau de forme physique - pour atteindre votre limite « MAX OUT » et obtenir le MAX de résultats! L'objectif est de travailler le plus fort et le plus longtemps possible jusqu'à ce que vous atteigniez votre limite « MAX OUT » - qui est le moment où vous avez tout donné et où vous n'arrivez plus à vous tenir debout. Chaque séance d'entraînement vous pousse à aller plus loin que votre dernière limite « MAX OUT » pour vous responsabiliser. Faites à chaque fois une minute de plus et vous deviendrez incroyablement plus fort - chaque jour.
INSANITY MAX:30 est-il aussi exigeant que ça?
Il s'agit d'une demi-heure d'intensité pure et, franchement, vos chances de faire la séance jusqu'au bout, du moins au début, sont pratiquement…nulles. C'est SI difficile que Shaun T a mis des mois À TROUVER LA FAÇON D'Y ARRIVER..
C'est à ce moment qu'il a eu une idée révolutionnaire, qu'il a appelé « MAXING OUT» ou « LIMITE MAXIMALE ». Chaque fois que vous faites une séance d'entraînement MAX:30, vous donnez votre maximum pendant aussi longtemps que vous le pouvez. Puis, lorsque vous avez l'impression que vos poumons ressemblent à du papier sablé et que les muscles vous supplient d'arrêter, vous faites une pause, vous écrivez la durée de votre LIMITE MAXIMALE et vous reprenez ensuite votre entraînement pour aller jusqu'au bout.
C'est à ce moment qu'il a eu une idée révolutionnaire, qu'il a appelé « MAXING OUT» ou « LIMITE MAXIMALE ». Chaque fois que vous faites une séance d'entraînement MAX:30, vous donnez votre maximum pendant aussi longtemps que vous le pouvez. Puis, lorsque vous avez l'impression que vos poumons ressemblent à du papier sablé et que les muscles vous supplient d'arrêter, vous faites une pause, vous écrivez la durée de votre LIMITE MAXIMALE et vous reprenez ensuite votre entraînement pour aller jusqu'au bout.
Quelle est votre limite?
Au début, il se peut que vous n'arriviez à faire que 3 minutes (et croyez-moi, même cela serait remarquable). Cela signifie que votre LIMITE MAXIMALE est de 3 minutes. Lors de votre prochain entraînement, essayez de repousser cette limite en faisant seulement 30 secondes de plus. Si vous pouvez progresser de 30 secondes par jour pendant 60 jours, après 60 jours, vous pourrez terminer le programme MAX:30. Et à ce moment là--croyez-moi… vous vous sentirez — et vous paraîtrez — comme un superhéros du conditionnement physique.
À qui s'adresse ce programme?
- Les hommes et les femmes ayant une excellente forme physique.
- Les athlètes et finissants d'autres programmes Beachbody. Ils s'entraînent régulièrement et sont maintenant prêts à suivre des programmes plus difficiles.
- Les gens qui veulent obtenir des résultats INSENSÉS et une transformation corporelle complète en moins de temps.
- Les adeptes d'INSANITY
Pourquoi choisir INSANITY MAX:30?
- En offrant une variante pour chaque exercice et la présence constante de Shaun-T qui vous soutient à chaque étape du parcours, INSANITY MAX:30 aide chaque personne à trouver la façon de repousser sa limite « MAX OUT » et à obtenir des résultats INSENSÉS.
- Lorsque vous vous engagez à vous donner au MAX pendant chaque séance d'entraînement, 30 minutes par jour suffisent pour obtenir des abdominaux découpés, un fessier de rêve et des bras incroyables.
- Shaun-T a créé ces séances d'entraînement exigeantes afin de vous permettre de brûler le MAX de calories et le MAX de graisses et d'atteindre le MAX de définition musculaire - avec rien d'autre que votre propre corps.
- Maintenant, faites l'expérience de sa séance d'entraînement la plus exigeante à ce jour, qui comprend des mouvements conçus pour vous pousser à votre MAX personnel en seulement 30 minutes par jour.
La trousse de INSANITY MAX:30 comprend:
12 séances d'entraînement sur 10 DVD
Le premier mois: 5 séances d'entraînement sur 5 DVD (2 cardio-vasculaires, 2 de force musculaire et 1 défi) Shaun-T alterne entre les exercices cardio-vasculaires qui vont vous achever et les séances d'entraînement en force musculaire de style Tabata exigeantes pour vous préparer à votre défi de la fin de la semaine, soit la bataille du vendredi.
Le deuxième mois : 5 séances d'entraînement sur 5 DVD (2 cardio-vasculaires, 2 de force musculaire et 1 défi). Vous aurez l'impression de recommencer le Jour Un avec des intervalles plus longs, mais le reste est identique.
Ce qui est compris:
Impossible de faire plus simple. Aucun régime compliqué ou plan alimentaire strict. Seulement la manière de manger ce que vous aimez tout en obtenant quand même des résultats incroyables.
Guide Max Out:
Ce livre est bref et précis. Il vous explique tout ce que vous devez savoir pour obtenir des résultats maximaux avec INSANITY MAX:30. Le secret pour obtenir d'excellents résultats avec INSANITY MAX:30? Donnez votre MAX tous les jours. Voyez comment faire, et comment cela vous aidera à obtenir des résultats insensés.
Guide Suivi Max Out et Calendrier mural:
Le programme dans son intégralité est tracé pour vous, afin de vous permettre de vous débarrasser du gras et de sculpter vos muscles. Trouvez la séance d'entraînement à faire chaque jour et apprenez comment repousser sans cesse votre LIMITE MAXIMALE pour obtenir des résultats maximaux.
Guide Aucun temps pour cuisiner:
Pas le temps? Plus d'excuses! Dans ce guide, ils ont tout couvert sur la nourriture sur le pouce. De la fine cuisine à la restauration rapide, en passant par l'allée des repas surgelés, vous saurez exactement ce que vous devez manger pour alimenter votre corps et rester toujours sur la bonne voie. Tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos limites MAX OUT même lors de vos déplacements.
Le premier mois: 5 séances d'entraînement sur 5 DVD (2 cardio-vasculaires, 2 de force musculaire et 1 défi) Shaun-T alterne entre les exercices cardio-vasculaires qui vont vous achever et les séances d'entraînement en force musculaire de style Tabata exigeantes pour vous préparer à votre défi de la fin de la semaine, soit la bataille du vendredi.
Le deuxième mois : 5 séances d'entraînement sur 5 DVD (2 cardio-vasculaires, 2 de force musculaire et 1 défi). Vous aurez l'impression de recommencer le Jour Un avec des intervalles plus longs, mais le reste est identique.
Ce qui est compris:
- Cardio Challenge
- Tabata Power
- Sweat Intervals
- Tabata Strength
- Friday Fight: Round 1
- MAX OUT Cardio
- MAX OUT Power
- MAX OUT Sweat
- MAX OUT Strength
- Friday Fight: Round 2
- Pulse
- Ab Attack
Impossible de faire plus simple. Aucun régime compliqué ou plan alimentaire strict. Seulement la manière de manger ce que vous aimez tout en obtenant quand même des résultats incroyables.
Guide Max Out:
Ce livre est bref et précis. Il vous explique tout ce que vous devez savoir pour obtenir des résultats maximaux avec INSANITY MAX:30. Le secret pour obtenir d'excellents résultats avec INSANITY MAX:30? Donnez votre MAX tous les jours. Voyez comment faire, et comment cela vous aidera à obtenir des résultats insensés.
Guide Suivi Max Out et Calendrier mural:
Le programme dans son intégralité est tracé pour vous, afin de vous permettre de vous débarrasser du gras et de sculpter vos muscles. Trouvez la séance d'entraînement à faire chaque jour et apprenez comment repousser sans cesse votre LIMITE MAXIMALE pour obtenir des résultats maximaux.
Guide Aucun temps pour cuisiner:
Pas le temps? Plus d'excuses! Dans ce guide, ils ont tout couvert sur la nourriture sur le pouce. De la fine cuisine à la restauration rapide, en passant par l'allée des repas surgelés, vous saurez exactement ce que vous devez manger pour alimenter votre corps et rester toujours sur la bonne voie. Tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos limites MAX OUT même lors de vos déplacements.
3 CADEAUX EN PRIME!!!
Assistance en ligne : 24 h/24, 7 jours/7 :
Vous pourrez vous concentrer sur vos objectifs en bénéficiant d'un soutien GRATUIT en tout temps, en plus d'un accès exclusif à des experts du conditionnement physique et à d'autres gens comme vous.
Pulse :
Séance de récupération version Shaun, il s'agit d'un combo à faible impact d'étirements et de petits mouvements de « pulsation » pour que vous puissiez vraiment ressentir la brûlure.
Ab Attack10:
Cette routine de 10 minutes constitue une attaque en règle contre vos abdominaux, mais vous adorerez les résultats : des abdominaux en béton.
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Pulse :
Séance de récupération version Shaun, il s'agit d'un combo à faible impact d'étirements et de petits mouvements de « pulsation » pour que vous puissiez vraiment ressentir la brûlure.
Ab Attack10:
Cette routine de 10 minutes constitue une attaque en règle contre vos abdominaux, mais vous adorerez les résultats : des abdominaux en béton.
Et ce n'est pas tout!
L’accès à 1 défi de groupe de 1 mois pour du soutien et de la motivation pour atteindre vos objectifs.
30 jours gratuit d’abonnement au Club Team Beachbody donnant l’accès à la plate-forme Beachbody On-Demand qui permet non seulement l’accès en ligne aux workouts de votre programme dans les 24h à 48h suivant votre commande, mais aussi à 24 autres programmes complets (série des P90X, Insanity, Brazil Butt Lift, ChaLean Extreme, Tai Cheng, TurboFire, Hip Hop Abs, etc.) et à des extraits (1 workout)
des programmes les plus récents (The Masters Hammer & Chisel, Piyo, 21 Day Fix, 21 Day Fix Extreme, Insanity Max :30, Focus T25, Body Beast, P90, etc.).
Un premier mois de Shakeology en livraison mensuelle directement à la maison : Simplifiez votre alimentation au quotidien avec ce breuvage de protéines super énergisant et délicieux qui aide à maintenir la fonction immunitaire et la santé, soutient une saine gestion du poids, et le métabolisme du glucose. Une combinaison en nutriments, antioxydants, phytonutriments, herbes adaptogènes, et de nombreux autres ingrédients qui donnent au corps tous les superaliments qu’il serait difficile d'obtenir d'un régime alimentaire quotidien. Option 100% végétalienne sans lactose disponible!
Saveurs : chocolat, vanille, fraise, baies vertes, chocolat végétalien et fraise tropicale végétalienne. À venir : Cafe Latte!
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