Bienvenue à Tous!
Passionnée par l'alimentation, l'entraînement, la santé, le bonheur et le bien-être, j'ai choisi d'être continuellement heureuse en travaillant de ma passion en tant que Naturopathe, Nutrithérapeute et Coach santé.
J'ai toujours aimé bouger: randonnée pédestre, vélo de route, escalade de paroi, pilote de planeur ou plongée sous-marine, je suis du type Extérieur contemplatif! Mon gros problème étant l'automne, l'hiver et le printemps...j'ai du me trouver une solution facile, simple et efficace dans le confort de mon foyer.
Je me suis abonnée au Gym pendant 4 ans, en détestant presque chaque minute que j'y ai passée. Les cours de groupe comme la Zumba, le Pilates ou le Yoga étaient mes échappatoires, les seules moments qui ne me faisaient pas complètement détesté le Gym. Il y a 2 ans, j'ai rencontré une femme extraordinaire qui m'a convaincue d'essayer les produits Beachbody
Passionnée par l'alimentation, l'entraînement, la santé, le bonheur et le bien-être, j'ai choisi d'être continuellement heureuse en travaillant de ma passion en tant que Naturopathe, Nutrithérapeute et Coach santé.
J'ai toujours aimé bouger: randonnée pédestre, vélo de route, escalade de paroi, pilote de planeur ou plongée sous-marine, je suis du type Extérieur contemplatif! Mon gros problème étant l'automne, l'hiver et le printemps...j'ai du me trouver une solution facile, simple et efficace dans le confort de mon foyer.
Je me suis abonnée au Gym pendant 4 ans, en détestant presque chaque minute que j'y ai passée. Les cours de groupe comme la Zumba, le Pilates ou le Yoga étaient mes échappatoires, les seules moments qui ne me faisaient pas complètement détesté le Gym. Il y a 2 ans, j'ai rencontré une femme extraordinaire qui m'a convaincue d'essayer les produits Beachbody
... et je suis complètement et irrémédiablement tombée en amour!
Les exercices sont faciles, prennent en moyenne, 30 minutes quotidiennement, ils sont assez exigeants pour que mon chum sue sa vie à grosses gouttes mais pas trop pour que ma grande ado veuille lâcher... il y a l'option plus facile pour débuter, on sent que ça travaille et que ce sera payant au bout du compte!
Maintenant, je fais seulement ça... plus d'argents gaspillées dans le vide en gym où je n'irai pratiquement jamais, plus besoin d'être à mon Top pour m'entraîner dans mon salon et encore moins besoin de sortir de chez moi pour bouger... Tsé, un vrai 30 minutes, les cheveux sales en survêtement.... !
Maintenant, je fais seulement ça... plus d'argents gaspillées dans le vide en gym où je n'irai pratiquement jamais, plus besoin d'être à mon Top pour m'entraîner dans mon salon et encore moins besoin de sortir de chez moi pour bouger... Tsé, un vrai 30 minutes, les cheveux sales en survêtement.... !
L'entraînement étant mon talon d'Achille, j'ai trouvé MA solution afin d'optimiser ma santé au quotidien, et TOI?
REPRENDS LE CONTRÔLE!
REPRENDS LE CONTRÔLE!
Mon Histoire
Premièrement, je n’ai pas toujours mangé comme aujourd'hui et encore moins bouger comme je le fais maintenant. Je me souviens, il y a quelques années en me rendant au travail, j’arrêtais soit au dépanneur, soit dans une chaîne de restaurant populaire pour mon déjeuner.
Deux choix s’offraient à moi : des petits pains farcis au jambon+ fromages en crottes+ une boisson énergisante ou bien un muffin anglais débordant de gras et de bacon + pomme de terre + un breuvage glacé rempli de sucre… et ça, c’était seulement le déjeuner. Ce n’est pas pour rien que j’avais beaucoup de poids en trop et que j’avais énormément de problèmes avec ma glycémie.
Avant de connaître mon corps, de manger sainement et de faire de l'activité physique quotidiennement, je subissais ces symptômes plusieurs fois par semaine: maux de ventre, nausées, sueurs, problèmes digestifs, frissons… un peu comme si je prenais une cuite au deux jours…J’ai toujours eu de l’acné, même à 30 ans et j'avais des migraines à répétition! Mon système immunitaire était toujours au plus bas… J’étais dans la vingtaine et j’étais toujours fatiguée, stressée… mes amies proches apportaient des collations à toutes les fois que nous sortions puisque mon diabète faisait toujours des siennes.
Premièrement, je n’ai pas toujours mangé comme aujourd'hui et encore moins bouger comme je le fais maintenant. Je me souviens, il y a quelques années en me rendant au travail, j’arrêtais soit au dépanneur, soit dans une chaîne de restaurant populaire pour mon déjeuner.
Deux choix s’offraient à moi : des petits pains farcis au jambon+ fromages en crottes+ une boisson énergisante ou bien un muffin anglais débordant de gras et de bacon + pomme de terre + un breuvage glacé rempli de sucre… et ça, c’était seulement le déjeuner. Ce n’est pas pour rien que j’avais beaucoup de poids en trop et que j’avais énormément de problèmes avec ma glycémie.
Avant de connaître mon corps, de manger sainement et de faire de l'activité physique quotidiennement, je subissais ces symptômes plusieurs fois par semaine: maux de ventre, nausées, sueurs, problèmes digestifs, frissons… un peu comme si je prenais une cuite au deux jours…J’ai toujours eu de l’acné, même à 30 ans et j'avais des migraines à répétition! Mon système immunitaire était toujours au plus bas… J’étais dans la vingtaine et j’étais toujours fatiguée, stressée… mes amies proches apportaient des collations à toutes les fois que nous sortions puisque mon diabète faisait toujours des siennes.
Je n'étais pas heureuse et surtout, je n'étais pas bien dans mon propre corps, comme s'il ne m'appartenait plus vraiment!
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Toi... oui toi, celui ou celle qui ne sait pas par où commencer afin de reprendre le contrôle de sa vie, je peux t'aider! Aimerais-tu m'avoir comme coach Beachbody? En te créant un profil GRATUIT sur Teambeachbody, je serai TA coach! Avoir un compte gratuit avec moi inclut:
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- La documentation traduite en français pour les programmes d'entraînement.
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- Rencontrer de nouveaux amis et partenaires d’entraînement.
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